„segíts mindennek

olyannak lennie, mint

amilyen úgyis” (Fodor Ákos)

Rozsnyay Anna vagyok, okleveles pszichológus. Régóta foglalkoztat, mi teszi az embert olyanná, amilyen, mi hajtja és mi köti gúzsba. Hiszek abban, hogy minden érzés, gondolat és élmény olyan lehet, amilyen, ugyanakkor fontos felismernünk, hogy mikor szolgálják a fejlődésünket, és mikor akadályoznak bennünket. Elfogadó térben kísérem klienseimet saját, belső erőforrásaik felfedezésében, új perspektívák megnyitásában és új működésmódok megtapasztalásában.

A munkám során soha nem a probléma vagy a téma inspiráló, meghatározó számomra, hanem a mögötte lévő ember a maga egyediségében, sokszínűségében és a közöttünk kialakuló bizalmi kapcsolat. A terápiás tér számomra a felfedezések tere, ahol a kliens fokozatosan megtapasztalhatja, hogy biztonságos a megmutatkozás. Lehetősége nyílik rögzült mintázatainak felismerésére és átdolgozására, elakadásainak újra értelmezésére, belső világának, elnyomott érzéseinek és elfeledett szükségleteinek szavakba öntésére. Ebben a térben kísérem klienseimet elfogadó, támogató odafordulással, amely egyszerre tart biztonságos kereteket és enged helyet játékosságnak, spontaneitásnak. Hiszem, hogy az önismereti munka nem csak a fájdalmas rétegek megdolgozását jelenti, hanem azt is, amikor rátalálunk saját kreativitásunkra és szabadságunkra. Amikor olyan belső erőforrásaink aktiválódhatnak, amik lehetőséget teremtenek arra, hogy új nézőpontok születhessenek és új megoldási módok váljanak elérhetővé számunkra, hogy rugalmasabban kapcsolódjunk önmagunkhoz, másokhoz és a világunkhoz. Ez sokszor finom, szinte észrevétlen áthangolódások formájában történik.

Jellemzően az ifjúkor, a fiatal- és a korai felnőttkor éveiből érkező kliensekkel dolgozom együtt (kb. 16-45 éves korig). Klienseimet leggyakrabban a tanulmányokkal, munkával és karrierrel kapcsolatos kihívások, a családi és párkapcsolati helyzetek, valamint a testi-lelki egészség és a személyes önbizalom kérdései vezetik hozzám. Segítek eligazodni az identitáskeresés, önismeret és pályaválasztás útvesztőiben, a munkahelyi teljesítményből fakadó szorongásokban, a kiégés vagy motivációhiány feldolgozásában, valamint a munka-magánélet egyensúlyának megtalálásában. Emellett támogatom a párkapcsolati és családi kihívások kezelését – a bizalom, kötődés, konfliktuskezelés és szerepek összehangolása terén –, valamint a stresszkezelést és érzelmi szabályozást.

Széles módszertani eszköztárral dolgozom; a munkám során helyet kapnak imaginációs-, relaxációs- és mindfulness elemek, továbbá használok dramatikus eszközöket és kognitív viselkedésterápiás elemeket is. Az pedig különösen nagy örömmel és szívdobbanással tölt el, ha egy mesével tudunk összekapcsolódni a közös folyamat során.

Az egyéni kliensekkel folytatott munkám mellett teljes munkaidőben dolgozom trénerként egy szervezetfejlesztési tanácsadó cégnél több, mint nyolc éve. Önismereti, kommunikációs és testi-lelki jólléttel kapcsolatos tréningeket tartok, érdeklődési körömbe és a végzettségembe ezek a témák illeszkednek a leginkább. Interkulturális kommunikáció szakirányon diplomáztam, okleveles pszichológus, Metamorphoses meseterapeuta, képzésben lévő pszichodráma vezető és integratív terapeuta vagyok.

Az önismereti munka számomra is egy soha véget nem érő folyamat, ami segít az érzéseim tisztább megélésében és kifejezésében, a másokkal való őszintébb kapcsolódásaimban, nem szeretem énrészeim megszeretésében, a határaim erősebb képviselésében.