Karsai Dóra

pszichológus
- lelki rugalmasság mozgósítása
- érzelmi leválás, kapunyitás
- stresszkezelés
A legjobb, hogy jöttél!
A felnőttségbe lépve, és felnőtt létünkben sok útelágazás és bukkanó jöhet szembe velünk. Úgy érzed talán, hogy erőn felül kell teljesítened, hogy mások elfogadjanak, vagy te elégedett legyél magaddal? Lehet, hogy azt éled meg, kudarcot vallasz tanulmányaid, munkád, esetleg személyes kapcsolataid terén, amitől elbizonytalanodsz képességeidben? Tartasz tőle, hogy ezekkel csalódást okozhatsz másoknak és magadnak is? Az is lehet, hogy látod a céljaid, mégis egy helyben állsz, esetleg váratlan és eddig ismeretlen helyzettel találod szembe magadat?
Mindez az élet természetes velejárója lehet, és teljesen érthető. Ahogy az is, hogy egy ponton úgy érezhetjük, az ezekkel való megbirkózáshoz jól jöhet egy másik ember támasztékot, biztonságot nyújtó jelenléte. Ebben tudok segíteni neked és jelen lenni veled. A jelentkezés első lépésével; az e-mail elküldésével járhatnak elbizonytalanító érzések, lehet szokatlan a helyzet, és ez is mind természetes. Ami bizonyos, hogy leveled teljes biztonságban landol nálam, látni fogom írásod és válaszolni fogok rá mielőbb. Ekkor, és ezt követően személyesen, vagy az online térben is a tőlem telhető legmélyebb elfogadással, türelemmel és figyelmemmel fordulok feléd.
Magával ragad a világ és az emberi természet szép sokszínűsége. Többek között ezért vagyok hálás hivatásomért, és mert munkám során a hozzám fordulókat segíthetem lelki jóllétük perspektíváinak felfedezésében, erőforrásaik mozgósításában, érzelmeik tudatosításában és a kihívásokkal való megküzdésükben. Az egyéni folyamatok során igyekszem egészében tekinteni a lelki és testi aspektusokra, az egyén és környezetének rendszerébe ágyazottan. Ezek alapjául az is szolgál, hogy gyermekkorom óta életem szerves része a tánc, emellett lényegi számomra a természeti és épített környezetünkkel való kapcsolódásunk. Munkám során elsődleges annak szem előtt tartása, hogy a hozzám fordulók valamennyien egyéni úton járnak, ezért elengedhetetlen folyamatuk egyéni megközelítése. Így igyekszem a pszichológia sokrétű eszköztárából, integráltan alkalmazni többek között relaxációs (autogén tréning), mindfulness, imaginációs és alkotói elemeket, kognitív megközelítésű gyakorlatokat.
Az élethosszon át tartó ismereti és önismereti ösvényeken barangolás jegyében törekszem pszichológiai tudásom mélyítésére is. Jelenleg tanácsadó szakpszichológiai képzés keretein belül szélesítem rálátásom, alkalmanként önkéntesként is tevékenykedek, illetve vettem részt pszichodráma alapú, és egyéni önismereti folyamatban is.
Semmi nem változik, ha semmi nem változik – hangzik az egyik, számomra vezércsillagként szolgáló gondolat, karöltve azzal, ahogyan a Platon Karataev zenekar egyik dalában hallhatjuk: „Csak befelé vezet kiút”.